跆拳道是一種手腳並用之武術運動，既可作為自衛，又可強身健體，並能鍛鍊出每個人之思考能力，增強自信心。

 活動花絮：

 

足 球 訓 練 班

本校聘請專業足球教練教授足球班，著以提升學生的足球技術，培養他們的自信、投入和團結合作的精神，表現良好者更會加入校隊作長期的訓練。

保良局得到麥格理集團基金會及香港外國記者會支持，於保良局屬下小學推展「青少年欖球發展計劃」。本校欖球訓練由香港欖球總會專業教練負責訓練，同學除有機會接受專業欖球培訓外，亦將有機會代表本校參加校外比賽，籍此提升自信心和自尊感。

賜豪田徑隊透過有系統及持續性的專業訓練，為有潛質的同學提供合適的支援，以發揮潛能，以提升田徑水平。

並從田徑訓練中，為學生提供持續參與體育運動的機會，培養正面的價值觀和積極的態度，提升不同的共通能力及幫助學生建立健康的生活方式，並提升他們參與田徑的興趣。有潛質的同學會被挑選成為校隊，代表學校參加保良局聯校運動會、學界田徑比賽、保良局沙田區屬下小學聯校運動會及不同的田徑比賽。

透過專業游泳訓練，加深學生對游泳的認識，並培養他們正面的價值觀和積極的態度。有潛質的同學會被挑選成為校隊，代表學校參加保良局屬下小學水運會及沙田區小學校際水運會。

花式跳繩需要的空間少，但能鍛煉心肺功能、訓練四肢協調及身體平衡等能力。同時亦可訓練彈跳力，增強小腿肌肉。另外排練表現亦需要同學們之間的配合及溝通等。透過花式跳繩的訓練，可以幫助學生發展多元化的技能，及發展多元化的共通能力，建立健康的生活方式。

籃球是一個團體運動，需要團隊的合作，能培養同學團結合作精神，培養溝通能力，才能成功打得一場好籃球。